jajka na twardo czy miękko

W jakiej postaci jajka są najzdrowsze? Jajecznica, omlet, na twardo, na miękko, sadzone? Czy to jest obojętne?

Jakie jajka mja najwiecej bialka na twardo,na miękko czy sadzone,a moze jajecznica?

Siemano byki boli mnie żołąd jakieś zatrucie i nie strawność chciałem zjeść jajka i czytam po necie jakie są lekkostrawne wszędzie inaczej pisze i już niewiem czy na miękko czy twardo ? Zmieniony przez - cycu15 w dniu 2012-08-28 00:51:38

[...] 70 627 Ogórek 100 633 Pomidor 100 411 Oliwa z oliwek 15 . . z pomidora, ogorka i oliwy zrob surowke . . 385 69 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 400 633 Pomidor 50 . . jajka, ilosc = 4 zrob z nich jajecznice, omlet, ugotuj na miekko/twardo możesz dodac tu troche np. brokul, brukseli ew kalafiora . ŚRODA Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu Musli [...]

[...] Ser, Edamski tłusty Kapusta pekińska Kukurydza konserwowa Makaron dwujajeczny Ok.22 Chleb zwykły ew. żytni Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) Pomidor . . jajka, ilosc = 2 robie z nich jajecznice, omlet, gotuje na miekko/twardo dodaje np. brokul, brukseli ew kalafiora plus 4 kromki chleba ŚRODA ok.7 Mleko spożywcze 1,5 % [...]

[...] krav maga (2xtyg), silownia (1x2 tyg), aeroby (plywanie, biganie, dywanowki, marsze x 1-2 tyg), yoga Co lubisz jeść na śniadanie: platki (owsiane, gryczane, jaglane), jajka (omlet, jajecznica, na miekko /twardo), warzywa, owoce, bekon, szynki domowej roboty Co lubisz jeść na obiad : kasze, ryz, mieso warzywa Co jako przekąskę : orzechy, [...]

Witam, na pierwszy posiłek w swojej diecie mam same jajka to znaczy każdego dnia zjadam 5 całych sztuk w dowolnej postaci. Mogą to być gotowane na miękko twardo jajecznica po prostu jak kto woli. Moje pytanko. Robię w trybie 3 - zmianowym. Jeśli przechodzę na nocki to mój pierwszy posiłek jest po pracy? Czyli przykładowo 9:00 zjadam 5 jajek i idę [...]

[...] słodyczy, nie jem węgli w postaci ziemnianików zaś ryż/kasza tylko przed treningiem. Na śniadanie płatki(aktualnie pszenne, docelowo owsianka dla koni ) ponadto na kolacje jajka twardo/miękko, w szkole kanapki z tuńczykiem, makrela czy lososiem. Obiad to wiadomo kurczak czy gotowane mięcho. Zmieniony przez - konar128 w dniu 2008-04-17 10:31:35

[...] Czasem robie 7 razy w tygodniu pod rząd + jakies pompki. Pieprzona lipomastia ... Chce zrzucic BF% zeby zastosowac jakis spalacz miejscowy czy cos takiego ... eh ... Lubię jajka !!! :) Czytałem, że mogą pomóc. Tylko chodzi o jajka gotowane czy smazone ( czy jest roznica pomiedzy jajkami na miekko i twardo ? ) Obiad to niestety raczej musze [...]

Witam wszystkich... jestem nowy i troche cięzko mi sie połapać w tym co było a co nie ... wiec moze tym tematem troche sie powtórze ale licze na pomoc !! Od 1 stycznia postanowilem wrócic do mojej dawnej wagi i poprawic wyglad wiec zaczalem cwiczyc... Wczesniej ważylem 72 obecnie 85 ! Wczesniej troche podnosilem żelaztwa i boksowałem sie ! Ale [...]

Witam, mam pytanie odnosnie sniadania. Wlasciwie chciałbym poznac wasze zdanie co do zestawu : chleb razowy 2 jajka gotowane (miekko/twardo) salatka warzywna (pomidor/ogorek swiezy/cebula/rzodkiewka/czosnek +przyprawy) i jeszcze kilka szczegolowych pytan :P jak pomidor to ze skora czy bez (czy to zalezy od gustu:P) na ostatni posilek jem twarog z [...]

[...] sa chude nogi. Udo 52 cm lydka-33 cm. Mam 163 cm wzrostu i waze 52-53 kg (dawno sie nie wazylam). Chcialabym przytyc i moja dieta wyglada tak: 8-9 godz Śniadanie: 2 jajka gotowane na miekko/twardo lub jajecznica + bulka pelnoziarnista i zazwyczaj herbata lub kakao. 10-11 - trening ( w tym czasie spi moja coreczka i tylko wtedy moge sobie [...]

[...] sa chude nogi. Udo 52 cm lydka-33 cm. Mam 163 cm wzrostu i waze 52-53 kg (dawno sie nie wazylam). Chcialabym przytyc i moja dieta wyglada tak: 8-9 godz Śniadanie: 2 jajka gotowane na miekko/twardo lub jajecznica + bulka pelnoziarnista i zazwyczaj herbata lub kakao. 10-11 - trening ( w tym czasie spi moja coreczka i tylko wtedy moge sobie [...]

[...] sa chude nogi. Udo 52 cm lydka-33 cm. Mam 163 cm wzrostu i waze 52-53 kg (dawno sie nie wazylam). Chcialabym przytyc i moja dieta wyglada tak: 8-9 godz Śniadanie: 2 jajka gotowane na miekko/twardo lub jajecznica + bulka pelnoziarnista i zazwyczaj herbata lub kakao. 10-11 - trening ( w tym czasie spi moja coreczka i tylko wtedy moge sobie [...]

Sog przyznałam (mam nadzieję, że dobrze wszystko zrobiłam) Rozumiem, że zamiast jajecznicy mogę jeść jajka na twardo czy miękko .. dziekuję :) Proszę jeszcze o jedno.. Jak jeść w dni beztreningowe? czy tak? 8.00 kawa jajecznica z oliwą z oliwek i warzywami z 2 jaj 11.00 serek piątnica plus warzywa i orzechy włoskie 14.00 pierś z kurczaka [...]

Możesz jeść jajka na twardo czy miękko zamiast jajecznicy. Jedz takie jakie bardziej lubisz, aby nie "rozgotowane" na maxa, Choć gotowane na miękko, "pół" miękko będą lepszym wyborem, to nie ma co się specjalnie nad tym rozwodzić. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2017-03-01 11:04:17

Sniadanie (7) 2-3 jajka(całe) forma dowolna? jajecznica,na mięko, twardo? musli: platki owsianane rodzynki orzeczy włoskie mleko (1.5%)? owoc gainer(gainbolic 6000) gainera wywal,jajka na twardo lub miękko,dodaj owoc Sniadanie II- w szkole(10.30) Chleb żytni razowy z oliwą czy z masłem? chelebek z jakąs szyną z kuraka lub indyka warzywo do tego [...]

Zadi - to czy zrobisz jajecznicę czy ugotujesz na twardo czy miękko nie zmienia przecież zawartości BTW jajka sensu stircte. Poprzez obróbkę cieplną zmieniasz przyswajalność jajka (np. jajka twarde są dłużej trawione niż na miękko).Myślę, że głównym problemem w jajecznicy nie jest jajko ale to co wiąże się z jajecznicą. Przecież jajecznica na 300 [...]

Jak Ty te jajka wcinasz ? ;D Na twardo czy miękko ?

a, czyli tylko gotowane jajka mam jeść? na twardo czy miękko? czy obojetnie?